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2012年7月 3日 (火)

体がタップってきてる

本格的にトレーニングを最後にしたのが、先週の水曜日になります。肩(肩甲骨)の痛みがとれないので最初は当分トレーニング自体を休もうとしていましたので、先週の金曜日は、エンジョイサーキット、ベーッシックステップをやりました。

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エンジョイサーキットは、有酸素運動と軽いトレーニングを交互にするサーキットです。年配者が多いですが、恥を忍んで参加しました。特に興味があった分けではないですが、エンジョイという言葉に惹かれてやってみました。足を細かく動かす動作などがあって、これが卓球に役に立てばよいなーーと思いながらやっていました。当然のことながら、細かい動作はうまくできません。でも、それでも構いません。

散々苦しい思いをしたので、楽しみたかったのです。

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ベーッシックステップはただひたすら足を中心としたステップに体全身を使った運動でした。当然、うまくできまん。周りの人が神のように見えました。なぜ、できるんだ。本当に思いました。これも卓球にに役に立てばよいなーーと思いながらやっていました。

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土曜日は、体が硬いのであえて卓球の時間を短縮してアスリエで「ヨガ」をやりました。ヨガは、wii フィットをもとにやっていますが、また別次元のものでした。当然できませんが、ゆっくりしているので、特に不愉快な思いはしませんでした。最後に身心をリラックスするようなものをしました。とても、心が一時的にしろ安らかな気持ちになりました。この頃は心が荒んでいたので、とれも良い時間でした。

もう土曜日は多分参加しないので、毎週水曜日(午後8時から)にやってみようと思っています。

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こんなことをしているので、追い込んでいた時期よりに比べるとすごくさびいです。でも、今は治療中なので、我慢です。感覚的に体を少しタップってきてます。

藤村和也 http://www.kfsj.net

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